Post by Archief on Feb 10, 2014 14:24:46 GMT
(archief van oude forum oms.yourbb.nl)
DIT BERICHT IS DOOR DE BEHEERDER (DEELS) GEKOPIEERD VANUIT TOPIC: omsnederland.proboards.com/thread/308/voorstellen-feetje
Feetje
Geplaatst: 06 maart 2013, 11:05
Hallo,
Ik ben een vrouw van 35 jaar en leef sinds 2 weken met de diagnose MS. Het is haast niet te beseffen dat ik begin januari voor mijn gevoel nog 100% gezond was en dan dit verschrikkelijke nieuws te moeten verwerken. Na een week van intens verdriet en rouw over het afscheid van een leven zonder zorgen en ziekte, heb ik de draad weer opgepakt en geprobeerd mijn positiviteit te hervinden. Ik heb behalve wat tintelende vingers geen MS-klachten, dus ik voel me lichamelijk prima. Ik zal verder moeten, voor mezelf maar ook voor mijn kindjes en lieve man.
Mijn plan is dat ik mezelf zo goed mogelijk wil wapenen tegen deze ziekte door te gaan sporten (doe ik al 15 jaar niet meer) en super gezond te gaan eten. Ik heb me verdiept in diverse dieten en dat van Swank en Jelinek sprak me het meest aan. Vorige week heb ik een natuurgeneeskundig therapeut/diëtist bezocht en ook zijn adviezen hadden hier veel overlap mee (behalve dat hij me ook aanraadt om geen gluten meer te eten). Ik eet nu sinds een week volgens Jelinek plus geen gluten meer. Ik denk dat ik dat laatste nog het zwaarst vind want gluten zitten echt overal in.
Ik ben nog echt op zoek hoe ik dit in mijn leven kan inpassen, want het is best moeilijk voor mij als doorgewinterde chips, chocolade en fastfood liefhebber.
Ik loop nu door de supermarkt en "durf" gewoon niets meer te kopen wat voorgefabriceerd is, want toegevoegde vetten zijn natuurlijk uit den boze en die zitten overal in verstopt. Zelfs in rozijnen zit zonnebloemolie en in brood (ook glutenvrij) zit palmvet o.i.d.
Ik ben erg blij met dit Nederlandse forum, want hoewel mijn Engels goed is, zijn recepten en ingredienten toch makkelijker in je eigen taal, omdat ze in het buitenland toch andere producten in de supermarkt hebben.
Omdat ik super fanatiek met dit dieet bezig ben, wissel ik graag ervaringen met mede-OMS-'ers uit en zal ik dus zeer regelmatig op dit forum te vinden zijn!
Groetjes,
Feetje
libello
Geplaatst: 06 maart 2013, 12:34
Hoi Feetje,
welkom! Geef jezelf de tijd om te 'rouwen', je diagnose is nog vers en dat heb je echt niet even in een paar weken verwerkt.
Je ben gelijk al goed bezig en op de hoogte van Swank/Jelinek, en dat is goed, want Jelinek zegt ook dat hoe eerder je er mee begint, hoe beter! Je hebt nog weinig klachten en als je je aan de OMS leefstijl (niet alleen het dieet maar ook andere aspecten zijn belangrijk) houdt heb je een hele goede kans dat het bij deze klachten blijft.
Gluten lijkt mij persoonlijk ook lastig om te laten staan omdat het inderdaad overal in zit; ben je op glutenintolerantie getest?
Wat betreft voeding kan ik je adviseren om zoveel mogelijk zelf dingen te maken, dan weet je tenminste wat er in zit. Het is in het begin zoeken en wennen maar ik vind het persoonlijk goed te doen. En het voelt goed om zelf de controle te nemen over je leefstijl en daarmee ook invloed uit te oefenen op de MS, in plaats van passief af te wachten of je nieuwe klachten krijgt en achteruit gaat...
Overigens zijn er ook rozijnen verkrijgbaar zonder olie (o.a. sunmade (AH) of bij de natuurwinkel) en brood koop ik zelf meestal bij een natuurwinkel - waar ik heenga zijn de meeste desembroden zonder palmolie).
Sterkte en kom vooral naar het forum voor steun en informatie!
jossi
Geplaatst: 06 maart 2013, 13:09
Welkom Feetje.
Ook ik ben eerst - 20 maanden geleden - met Jelinek/Swank begonnen, maar ben na ruim een jaar ook gluten-vrij gaan eten.
Daarnaast ook één keer in de week een biefstukje sinds een half jaar.
Ik heb al heel lang m.s (33 jaar) en kan sinds 4-5 jaar alleen met een rolator lopen.
Sinds een paar maanden merk ik nu echt VOORUITGANG !
Trap lopen gaat beter, douchen gaat beter, doe nu weer elke dag wat oefeningetjes, etc.
Ik heb erg goede hoop dat ik over 1-3 jaar weer gewoon kan lopen,
maar ik ben dan misschien wel erg optimistisch.
Ik wou dat ik net als jij (wat) eerder aan het dieet was begonnen, maar wist toen nog van niks.
Bovendien was ik de eerste jaren nog 100 %, dus had ik al dat lekkers niet kunnen opgeven.
Prik door de medische wereld heen; het zit allemaal zo in elkaar, dat voeding niet als (mede-)oorzaak
van ziekte wordt gezien, want ALLES draait slechts om geld; en gezonde voeding levert geen geld op.
Wat goed van je om het belang van voeding in te zien !
Volgens mij hoef je geen/nauwelijks last van deze ziekte te krijgen; je moet er dan wel wat voor doen,
maar dat is echt de moeite waard. Ik smul als nooit tevoren, maar ben nu al een tijd aan het andere eten gewend.
Geen suiker, geen taart, geen gebak, geen cake, geen chocola, geen chips, geen (gewone) frisdranken, geen pizza. etc.
Ach: het went echt. Er zijn nog zoveel lekkere dingen.
Sterkte en succes.
Jossi
scooby
Geplaatst: 06 maart 2013, 19:26
hallo, welkom Feetje,
goed dat je met het dieet start, top!
ik ben zelf pas sinds 1 feb. begonnen en het valt niet tegen, alleen dat zoeken daar word je wel eens moedeloos van.
ook ik heb de rozijnen hier van het forum en de ontbijt koeken.( billies geloof ik )
hou vol, en laat wat van je horen, groet Rien
Feetje
Geplaatst: 08 maart 2013, 17:45
Bedankt mensen, voor het warme welkom!
@libello: nee ik ben niet op glutenintollerantie getest, maar volgens mijn natuurgeneeskundig therapeut (klinkt zweveriger dan het is) zijn ook gluten niet goed voor mensen met MS. Hij wilde ook allerlei bloedwaarden (bijv. vitamine D, actief B12 en nog een aantal) van me weten om het dieet nog verder af te kunnen stemmen. Ik heb toen ik deze week naar mijn huisarts ging voor een "doorverwijzing" naar de prikpost ook meteen gevraagd of ze glutenintollerantie kon aankruisen. Dan weet ik dat ook meteen...
Ik moet over een maand weer terug en twijfel over de gluten. Misschien dat ik wel aangeef dat ik die gewoon weer wil eten. Ik beperk mezelf wel heel erg op dit moment en het zou op vakantie of uit eten gaan ook wel een stuk eenvoudiger maken... Wordt vervolgd dus!
Groetjes,
Feetje
jossi
Geplaatst: 08 maart 2013, 23:21
M.b.t. gluten heb ik vrij veel gelezen, en er werd duidelijk gemaakt dat alleen
een inwendig onderzoek (slangetje naar de darmen, via de neus; ik weet de term niet meer)
duidelijk kan maken of je voor gluten gevoelig/allergisch bent. Niet via bijv. bloedonderzoek.
Het schijnt meer voor te komen dan bekend is.
Ik ben pas na ruim een jaar Jelinek ermee begonnen, en na 6 maanden gluten-vrij eten
merk ik nu - de laatste 2 maanden - vooruitgang.
Waardoor ? Misschien weinig verzadigde en veel onverzadigde vetten, vitamine D, geen melkproducten,
geen gluten, LDN, etc. Geen idee, maar na 18 maanden Jelinek redelijk stabiel, maar absoluut geen vooruitgang;
toen gluten-vrij en na 4 maanden duidelijke/kleine vooruitgang. Dus ik houd het op gluten.
Of een combinatie van van alles. Het blijft puzzelen.
Jossi
DIT BERICHT IS DOOR DE BEHEERDER (DEELS) GEKOPIEERD VANUIT TOPIC: omsnederland.proboards.com/thread/308/voorstellen-feetje
Feetje
Geplaatst: 06 maart 2013, 11:05
Hallo,
Ik ben een vrouw van 35 jaar en leef sinds 2 weken met de diagnose MS. Het is haast niet te beseffen dat ik begin januari voor mijn gevoel nog 100% gezond was en dan dit verschrikkelijke nieuws te moeten verwerken. Na een week van intens verdriet en rouw over het afscheid van een leven zonder zorgen en ziekte, heb ik de draad weer opgepakt en geprobeerd mijn positiviteit te hervinden. Ik heb behalve wat tintelende vingers geen MS-klachten, dus ik voel me lichamelijk prima. Ik zal verder moeten, voor mezelf maar ook voor mijn kindjes en lieve man.
Mijn plan is dat ik mezelf zo goed mogelijk wil wapenen tegen deze ziekte door te gaan sporten (doe ik al 15 jaar niet meer) en super gezond te gaan eten. Ik heb me verdiept in diverse dieten en dat van Swank en Jelinek sprak me het meest aan. Vorige week heb ik een natuurgeneeskundig therapeut/diëtist bezocht en ook zijn adviezen hadden hier veel overlap mee (behalve dat hij me ook aanraadt om geen gluten meer te eten). Ik eet nu sinds een week volgens Jelinek plus geen gluten meer. Ik denk dat ik dat laatste nog het zwaarst vind want gluten zitten echt overal in.
Ik ben nog echt op zoek hoe ik dit in mijn leven kan inpassen, want het is best moeilijk voor mij als doorgewinterde chips, chocolade en fastfood liefhebber.
Ik loop nu door de supermarkt en "durf" gewoon niets meer te kopen wat voorgefabriceerd is, want toegevoegde vetten zijn natuurlijk uit den boze en die zitten overal in verstopt. Zelfs in rozijnen zit zonnebloemolie en in brood (ook glutenvrij) zit palmvet o.i.d. Ik ben erg blij met dit Nederlandse forum, want hoewel mijn Engels goed is, zijn recepten en ingredienten toch makkelijker in je eigen taal, omdat ze in het buitenland toch andere producten in de supermarkt hebben.
Omdat ik super fanatiek met dit dieet bezig ben, wissel ik graag ervaringen met mede-OMS-'ers uit en zal ik dus zeer regelmatig op dit forum te vinden zijn!
Groetjes,
Feetje
libello
Geplaatst: 06 maart 2013, 12:34
Hoi Feetje,
welkom! Geef jezelf de tijd om te 'rouwen', je diagnose is nog vers en dat heb je echt niet even in een paar weken verwerkt.
Je ben gelijk al goed bezig en op de hoogte van Swank/Jelinek, en dat is goed, want Jelinek zegt ook dat hoe eerder je er mee begint, hoe beter! Je hebt nog weinig klachten en als je je aan de OMS leefstijl (niet alleen het dieet maar ook andere aspecten zijn belangrijk) houdt heb je een hele goede kans dat het bij deze klachten blijft.
Gluten lijkt mij persoonlijk ook lastig om te laten staan omdat het inderdaad overal in zit; ben je op glutenintolerantie getest?
Wat betreft voeding kan ik je adviseren om zoveel mogelijk zelf dingen te maken, dan weet je tenminste wat er in zit. Het is in het begin zoeken en wennen maar ik vind het persoonlijk goed te doen. En het voelt goed om zelf de controle te nemen over je leefstijl en daarmee ook invloed uit te oefenen op de MS, in plaats van passief af te wachten of je nieuwe klachten krijgt en achteruit gaat...
Overigens zijn er ook rozijnen verkrijgbaar zonder olie (o.a. sunmade (AH) of bij de natuurwinkel) en brood koop ik zelf meestal bij een natuurwinkel - waar ik heenga zijn de meeste desembroden zonder palmolie).
Sterkte en kom vooral naar het forum voor steun en informatie!
jossi
Geplaatst: 06 maart 2013, 13:09
Welkom Feetje.
Ook ik ben eerst - 20 maanden geleden - met Jelinek/Swank begonnen, maar ben na ruim een jaar ook gluten-vrij gaan eten.
Daarnaast ook één keer in de week een biefstukje sinds een half jaar.
Ik heb al heel lang m.s (33 jaar) en kan sinds 4-5 jaar alleen met een rolator lopen.
Sinds een paar maanden merk ik nu echt VOORUITGANG !
Trap lopen gaat beter, douchen gaat beter, doe nu weer elke dag wat oefeningetjes, etc.
Ik heb erg goede hoop dat ik over 1-3 jaar weer gewoon kan lopen,
maar ik ben dan misschien wel erg optimistisch.
Ik wou dat ik net als jij (wat) eerder aan het dieet was begonnen, maar wist toen nog van niks.
Bovendien was ik de eerste jaren nog 100 %, dus had ik al dat lekkers niet kunnen opgeven.
Prik door de medische wereld heen; het zit allemaal zo in elkaar, dat voeding niet als (mede-)oorzaak
van ziekte wordt gezien, want ALLES draait slechts om geld; en gezonde voeding levert geen geld op.
Wat goed van je om het belang van voeding in te zien !
Volgens mij hoef je geen/nauwelijks last van deze ziekte te krijgen; je moet er dan wel wat voor doen,
maar dat is echt de moeite waard. Ik smul als nooit tevoren, maar ben nu al een tijd aan het andere eten gewend.
Geen suiker, geen taart, geen gebak, geen cake, geen chocola, geen chips, geen (gewone) frisdranken, geen pizza. etc.
Ach: het went echt. Er zijn nog zoveel lekkere dingen.
Sterkte en succes.
Jossi
scooby
Geplaatst: 06 maart 2013, 19:26
hallo, welkom Feetje,
goed dat je met het dieet start, top!
ik ben zelf pas sinds 1 feb. begonnen en het valt niet tegen, alleen dat zoeken daar word je wel eens moedeloos van.
ook ik heb de rozijnen hier van het forum en de ontbijt koeken.( billies geloof ik )
hou vol, en laat wat van je horen, groet Rien
Feetje
Geplaatst: 08 maart 2013, 17:45
Bedankt mensen, voor het warme welkom!
@libello: nee ik ben niet op glutenintollerantie getest, maar volgens mijn natuurgeneeskundig therapeut (klinkt zweveriger dan het is) zijn ook gluten niet goed voor mensen met MS. Hij wilde ook allerlei bloedwaarden (bijv. vitamine D, actief B12 en nog een aantal) van me weten om het dieet nog verder af te kunnen stemmen. Ik heb toen ik deze week naar mijn huisarts ging voor een "doorverwijzing" naar de prikpost ook meteen gevraagd of ze glutenintollerantie kon aankruisen. Dan weet ik dat ook meteen...
Ik moet over een maand weer terug en twijfel over de gluten. Misschien dat ik wel aangeef dat ik die gewoon weer wil eten. Ik beperk mezelf wel heel erg op dit moment en het zou op vakantie of uit eten gaan ook wel een stuk eenvoudiger maken... Wordt vervolgd dus!
Groetjes,
Feetje
jossi
Geplaatst: 08 maart 2013, 23:21
M.b.t. gluten heb ik vrij veel gelezen, en er werd duidelijk gemaakt dat alleen
een inwendig onderzoek (slangetje naar de darmen, via de neus; ik weet de term niet meer)
duidelijk kan maken of je voor gluten gevoelig/allergisch bent. Niet via bijv. bloedonderzoek.
Het schijnt meer voor te komen dan bekend is.
Ik ben pas na ruim een jaar Jelinek ermee begonnen, en na 6 maanden gluten-vrij eten
merk ik nu - de laatste 2 maanden - vooruitgang.
Waardoor ? Misschien weinig verzadigde en veel onverzadigde vetten, vitamine D, geen melkproducten,
geen gluten, LDN, etc. Geen idee, maar na 18 maanden Jelinek redelijk stabiel, maar absoluut geen vooruitgang;
toen gluten-vrij en na 4 maanden duidelijke/kleine vooruitgang. Dus ik houd het op gluten.
Of een combinatie van van alles. Het blijft puzzelen.
Jossi