Post by Archief on Feb 13, 2014 10:42:07 GMT
(archief van oude forum oms.yourbb.nl)
Tom1977
Geplaatst: 15 sep 2012, 18:33
Hoi iedereen,
Ik stond vanmiddag in de Ekoplaza om wat nieuwe lijnzaadolie te kopen en toen zag ik dat er ook raapzaadolie was. Lijnzaadolie heeft 10 % verzadigd vet en raapzaadolie maar 8%. Daarentegen heeft lijnzaadolie 70% meervoudig onverzadigd vet en raapzaadolie heeft 31% meervoudig onverzadigd vet. Wat betekent dat laatste en welke is gezonder/beter? ps. Ik hield het maar bij het oude en kocht een fles lijnzaadolie.
libello
Geplaatst: 15 sep 2012, 23:54
Hoi Tom,
Je hebt de goede keuze gemaakt. Lijnzaad is goed voor ons vanwege het hoge gehalte aan omega 3 vetzuren.. Van raapzaadolie weet ik niet zoveel af, maar ik denk dat het onder de categorie valt van te vermijden oliën (zal eens kijken wat ik hier over kan vinden).
Ook wat meervoudig onverzadigd vet is kan ik je zo even niet uitleggen, maar ik weet wel dat dat gezond vet is. Verzadigd vet moeten we vermijden, enkelvoudig en meervoudig onverzadigd vet is goed. Dus hoe hoger het percentage, hoe beter. Maar wat de termen enkelvoudig en meervoudig onverzadigd vet precies inhouden kan ik je niet zeggen.
Helaas bevatten goede vetten zoals lijnzaad ook altijd verzadigde vetten, dus ook hier krijgen we wel iets van binnen. Dat is dus eigenlijk onvermijdelijk.
Maar Jelinek adviseert dus lijnzaadolie. Let er ook op dat je de lijnzaadolie na openen in de koelkast bewaart, het bederft dan minder snel.
Ik zelf heb nu ook een flesje lijnzaadolie van ekoplaza, maar ik vind hem echt ranzig. En wat ik van het het forum van Jelinek heb begrepen is dat de meeste mensen daar (verse) lijnzaadolie lekker vinden (en over hun eten doen, ik moet er niet aan denken!) en als deze niet goed meer smaakt dan is deze niet vers en dus niet gezond. Dus ik twijfel dan weleens of deze lijnzaadolie wel ok is...!
Ik heb weleens lijnzaadolie van het merk barleans gekocht (te koop via o.a.
www.smeetsengraas.nl/barleans/flax_oil_complex.php, een heel verschil in smaak maar ook een stuk duurder helaas...
Ik zal weleens een topic wijden aan het belang van verse lijnzaadolie en het bewaren hiervan. Heb ook een flagseedfarm gevonden in Engeland die het ook naar Nederland zou willen importeren, misschien dat ik daareens ga kopen en dat jullie ook interesse hebben?
groetjes,
Libello
Jos
Geplaatst: 17 sep 2012, 16:41
De Nieuwe Band is de merknaam van de koudgeperste lijnzaadolie die ik gebruik. Koel bewaren is noodzakelijk. De fles behoort van gekleurd glas (groen bijvoorbeeld) te zijn om de invloed van licht tegen te gaan. Ik eet gewoon een paar eetlepels lijnzaadolie en daarna een banaan of iets anders om de smaak wat te verdunnen. Nooit ranzig, ook niet een maand na opening.
Voor 4,30 euro heb je een halve liter. Als je 15 ml. per dag neemt tijdens de eerste negen maanden van het dieet dan zit je goed. Na negen maanden hoef je geen visolie meer te nemen en kun de hoeveelheid lijnzaadolie verhogen naar minimaal 20 ml. per dag. 40-50 ml. per dag is de hoeveelheid die Jelinek zelf neemt en ik ga hem daarin volgen wanneer mijn negen maanden voorbij zijn. :lol:
Bij 15 ml. per dag heb je dus 33 dagen lijnzaadolie voor 4,30 euro.
Bij 45 ml. per dag dus 11 dagen voor 4,30 euro.
Barleans kost bijna 20 euro. Tja, dat is meteen een heel stuk duurder. Hun claim is dat ze de beste lijnzaadolie verkopen.
Ik heb thuis ook raapzaadolie staan. De olie is inderdaad minder geschikt voor mensen met ms. Ik ga hem dus niet gebruiken.
Voor een uitgebreide uitleg over de verschillende soorten vetten verwijs ik naar: www.natuurdietisten.nl/detail.php?cod=530&id=532&page=9
Even doorbijten, maar uiteindelijk begreep ik het.
Groeten van Jos
libello
Geplaatst: 17 sep 2012, 18:09
Hoi Jos,
waar koop je deze lijnzaadolie?
Libello
Jos
Geplaatst: 18 sep 2012, 00:14
Gezellig in De Pijp. Bijzonder sympathieke mensen in fijne winkel.
De Aanzet
1e Jacob van Campenstraat, Amsterdam
de-aanzet.nl/
kim
Geplaatst: 01 feb 2013, 20:50
Ik heb in de ekowinkel in Goes gezocht naar lijnzaadolie, ze hadden allerlei soorten olie, maar geen lijnzaad....
Verder zijn er hier in de buurt geen biowinkels, alleen een ekoplaza, maar ik las dat daar de lijnzaadolie niet zo ok is....
Dus...ik heb koudgeperste koolzaadolie meegenomen: 7 gr. omega-3 per 100 g en 8 gr. verz. vet per 100 g.
Iemand een idee of dat ook ok is?
....ik zie nu na wat zoeken op internet dat dat een verschil van 40 gr. omega 3 is met lijnzaadolie...toch nog maar even verder zoeken dus...iemand die het via internet bestelt?
Joyce
Geplaatst: 01 feb 2013, 21:41
Hebben ze het niet in de supermarkt?
Hier verkoopt Jumbo en Hoogvliet ook lijnzaadolie in ieder geval.
libello
Geplaatst: 02 feb 2013, 01:07
Nee je moet geen koolzaadolie nemen, alleen (koudgeperste) lijnzaadolie!
Ik vind die van de Ekoplaza minder lekker maarja ik vind het sowieso niet lekker dus misschien moet je het gewoon proberen. Ik neem die-hard een EL zo, maar je kunt het ook door sap ofzo doen.
De tuinen heeft ook lijnzaadolie trouwens, maar vond deze ook niet zo geweldig. Sommige smaken gewoon wat verser dan anderen, sommige smaken echt als oude motorolie...
Online kun je het vast ook wel krijgen, ff googlen!
Mustang
Geplaatst: 02 feb 2013, 11:01
Hallo Kim, ik weet niet hoe lang je al met Jelinek bezig bent maar hij adviseert de eerste 9 maanden visolie tot je te nemen en daarna het op peil te houden met lijnzaadolie. Deze topic is reeds uitgebreid besproken: OMS/Jelinek dieet » Supplementen Geen visolie van vis als je lijnzaadolie neemt? omsnederland.proboards.com/thread/346/geen-visolie-van-lijnzaadolie-neemt
Misschien heb je er wat aan?!
kim
Geplaatst: 02 feb 2013, 11:11
ik ben me door alle forumberichtjes aan het worstelen, het zijn er nogal wat
maar niet altijd is alle info even eenduidig, dus ik vind het nogal lastig wat ik moet beslissen om te doen.
Bedankt voor jullie hulp en adviezen!
libello
Geplaatst: 02 feb 2013, 11:51
Overigens las ik recent op OMS dat Jelinek ook na die 9 maanden naast lijnzaadolie ook nog adviseert visolie te nemen:
Omega-3 fatty acid supplements (these make up about 30% of the composition of fish oil and 60% of flaxseed oil): 20g (20mls or 20 capsules) a day (of flaxseed oil or fish oil, or the equivalent amount if fish, concentrating on fish or fish oil when beginning the diet)
www.overcomingmultiplesclerosis.org/Recovery-Program/Program-Overview/
Ik heb al 9 maanden visolie genomen en ben toen weer naar alleen lijnzaadolie teruggegaan. Maar u neem ik toch ook weer visolie, omdat ik toch het gevoel had dat ik iets tekort kwam (ik eet geen vis) en omdat in Nederland de lijnzaadolie naar mijn idee niet echt 'vers' is en dus minder voedingswaarde heeft.
Ik begrijp dat het er zo niet duidelijker op wordt, maarja sommige informatie is ook gewoon niet heel duidelijk of eenduidig. Ik zou je dan ook echt aan willen raden om het boek van Jelinek te lezen. Over de invulling van het programma zal je misschien nog wel vragen hebben, maar door het boek ga je wel het beter begrijpen waarom e.e.a. zo belangrijk is!
Tom1977
Geplaatst: 15 sep 2012, 18:33
Hoi iedereen,
Ik stond vanmiddag in de Ekoplaza om wat nieuwe lijnzaadolie te kopen en toen zag ik dat er ook raapzaadolie was. Lijnzaadolie heeft 10 % verzadigd vet en raapzaadolie maar 8%. Daarentegen heeft lijnzaadolie 70% meervoudig onverzadigd vet en raapzaadolie heeft 31% meervoudig onverzadigd vet. Wat betekent dat laatste en welke is gezonder/beter? ps. Ik hield het maar bij het oude en kocht een fles lijnzaadolie.
libello
Geplaatst: 15 sep 2012, 23:54
Hoi Tom,
Je hebt de goede keuze gemaakt. Lijnzaad is goed voor ons vanwege het hoge gehalte aan omega 3 vetzuren.. Van raapzaadolie weet ik niet zoveel af, maar ik denk dat het onder de categorie valt van te vermijden oliën (zal eens kijken wat ik hier over kan vinden).
Ook wat meervoudig onverzadigd vet is kan ik je zo even niet uitleggen, maar ik weet wel dat dat gezond vet is. Verzadigd vet moeten we vermijden, enkelvoudig en meervoudig onverzadigd vet is goed. Dus hoe hoger het percentage, hoe beter. Maar wat de termen enkelvoudig en meervoudig onverzadigd vet precies inhouden kan ik je niet zeggen.
Helaas bevatten goede vetten zoals lijnzaad ook altijd verzadigde vetten, dus ook hier krijgen we wel iets van binnen. Dat is dus eigenlijk onvermijdelijk.
Maar Jelinek adviseert dus lijnzaadolie. Let er ook op dat je de lijnzaadolie na openen in de koelkast bewaart, het bederft dan minder snel.
Ik zelf heb nu ook een flesje lijnzaadolie van ekoplaza, maar ik vind hem echt ranzig. En wat ik van het het forum van Jelinek heb begrepen is dat de meeste mensen daar (verse) lijnzaadolie lekker vinden (en over hun eten doen, ik moet er niet aan denken!) en als deze niet goed meer smaakt dan is deze niet vers en dus niet gezond. Dus ik twijfel dan weleens of deze lijnzaadolie wel ok is...!
Ik heb weleens lijnzaadolie van het merk barleans gekocht (te koop via o.a.
www.smeetsengraas.nl/barleans/flax_oil_complex.php, een heel verschil in smaak maar ook een stuk duurder helaas...
Ik zal weleens een topic wijden aan het belang van verse lijnzaadolie en het bewaren hiervan. Heb ook een flagseedfarm gevonden in Engeland die het ook naar Nederland zou willen importeren, misschien dat ik daareens ga kopen en dat jullie ook interesse hebben?
groetjes,
Libello
Jos
Geplaatst: 17 sep 2012, 16:41
De Nieuwe Band is de merknaam van de koudgeperste lijnzaadolie die ik gebruik. Koel bewaren is noodzakelijk. De fles behoort van gekleurd glas (groen bijvoorbeeld) te zijn om de invloed van licht tegen te gaan. Ik eet gewoon een paar eetlepels lijnzaadolie en daarna een banaan of iets anders om de smaak wat te verdunnen. Nooit ranzig, ook niet een maand na opening.
Voor 4,30 euro heb je een halve liter. Als je 15 ml. per dag neemt tijdens de eerste negen maanden van het dieet dan zit je goed. Na negen maanden hoef je geen visolie meer te nemen en kun de hoeveelheid lijnzaadolie verhogen naar minimaal 20 ml. per dag. 40-50 ml. per dag is de hoeveelheid die Jelinek zelf neemt en ik ga hem daarin volgen wanneer mijn negen maanden voorbij zijn. :lol:
Bij 15 ml. per dag heb je dus 33 dagen lijnzaadolie voor 4,30 euro.
Bij 45 ml. per dag dus 11 dagen voor 4,30 euro.
Barleans kost bijna 20 euro. Tja, dat is meteen een heel stuk duurder. Hun claim is dat ze de beste lijnzaadolie verkopen.
Ik heb thuis ook raapzaadolie staan. De olie is inderdaad minder geschikt voor mensen met ms. Ik ga hem dus niet gebruiken.
Voor een uitgebreide uitleg over de verschillende soorten vetten verwijs ik naar: www.natuurdietisten.nl/detail.php?cod=530&id=532&page=9
Even doorbijten, maar uiteindelijk begreep ik het.
Groeten van Jos
libello
Geplaatst: 17 sep 2012, 18:09
Jos schreef:
De Nieuwe Band is de merknaam van de koudgeperste lijnzaadolie die ik gebruik. Koel bewaren is noodzakelijk. De fles behoort van gekleurd glas (groen bijvoorbeeld) te zijn om de invloed van licht tegen te gaan. Ik eet gewoon een paar eetlepels lijnzaadolie en daarna een banaan of iets anders om de smaak wat te verdunnen. Nooit ranzig, ook niet een maand na opening.
Voor 4,30 euro heb je een halve liter.s
De Nieuwe Band is de merknaam van de koudgeperste lijnzaadolie die ik gebruik. Koel bewaren is noodzakelijk. De fles behoort van gekleurd glas (groen bijvoorbeeld) te zijn om de invloed van licht tegen te gaan. Ik eet gewoon een paar eetlepels lijnzaadolie en daarna een banaan of iets anders om de smaak wat te verdunnen. Nooit ranzig, ook niet een maand na opening.
Voor 4,30 euro heb je een halve liter.s
waar koop je deze lijnzaadolie?
Libello
Jos
Geplaatst: 18 sep 2012, 00:14
Gezellig in De Pijp. Bijzonder sympathieke mensen in fijne winkel.
De Aanzet
1e Jacob van Campenstraat, Amsterdam
de-aanzet.nl/
kim
Geplaatst: 01 feb 2013, 20:50
Ik heb in de ekowinkel in Goes gezocht naar lijnzaadolie, ze hadden allerlei soorten olie, maar geen lijnzaad....
Verder zijn er hier in de buurt geen biowinkels, alleen een ekoplaza, maar ik las dat daar de lijnzaadolie niet zo ok is....
Dus...ik heb koudgeperste koolzaadolie meegenomen: 7 gr. omega-3 per 100 g en 8 gr. verz. vet per 100 g.
Iemand een idee of dat ook ok is?
....ik zie nu na wat zoeken op internet dat dat een verschil van 40 gr. omega 3 is met lijnzaadolie...toch nog maar even verder zoeken dus...iemand die het via internet bestelt?
Joyce
Geplaatst: 01 feb 2013, 21:41
Hebben ze het niet in de supermarkt?
Hier verkoopt Jumbo en Hoogvliet ook lijnzaadolie in ieder geval.
libello
Geplaatst: 02 feb 2013, 01:07
Nee je moet geen koolzaadolie nemen, alleen (koudgeperste) lijnzaadolie!
Ik vind die van de Ekoplaza minder lekker maarja ik vind het sowieso niet lekker dus misschien moet je het gewoon proberen. Ik neem die-hard een EL zo, maar je kunt het ook door sap ofzo doen.
De tuinen heeft ook lijnzaadolie trouwens, maar vond deze ook niet zo geweldig. Sommige smaken gewoon wat verser dan anderen, sommige smaken echt als oude motorolie...
Online kun je het vast ook wel krijgen, ff googlen!
Mustang
Geplaatst: 02 feb 2013, 11:01
kim schreef:
Ik heb in de ekowinkel in Goes gezocht naar lijnzaadolie, ze hadden allerlei soorten olie, maar geen lijnzaad....
Verder zijn er hier in de buurt geen biowinkels, alleen een ekoplaza, maar ik las dat daar de lijnzaadolie niet zo ok is....
Ik heb in de ekowinkel in Goes gezocht naar lijnzaadolie, ze hadden allerlei soorten olie, maar geen lijnzaad....
Verder zijn er hier in de buurt geen biowinkels, alleen een ekoplaza, maar ik las dat daar de lijnzaadolie niet zo ok is....
Misschien heb je er wat aan?!
kim
Geplaatst: 02 feb 2013, 11:11
ik ben me door alle forumberichtjes aan het worstelen, het zijn er nogal wat
maar niet altijd is alle info even eenduidig, dus ik vind het nogal lastig wat ik moet beslissen om te doen.
Bedankt voor jullie hulp en adviezen!
libello
Geplaatst: 02 feb 2013, 11:51
Overigens las ik recent op OMS dat Jelinek ook na die 9 maanden naast lijnzaadolie ook nog adviseert visolie te nemen:
Omega-3 fatty acid supplements (these make up about 30% of the composition of fish oil and 60% of flaxseed oil): 20g (20mls or 20 capsules) a day (of flaxseed oil or fish oil, or the equivalent amount if fish, concentrating on fish or fish oil when beginning the diet)
www.overcomingmultiplesclerosis.org/Recovery-Program/Program-Overview/
Ik heb al 9 maanden visolie genomen en ben toen weer naar alleen lijnzaadolie teruggegaan. Maar u neem ik toch ook weer visolie, omdat ik toch het gevoel had dat ik iets tekort kwam (ik eet geen vis) en omdat in Nederland de lijnzaadolie naar mijn idee niet echt 'vers' is en dus minder voedingswaarde heeft.
Ik begrijp dat het er zo niet duidelijker op wordt, maarja sommige informatie is ook gewoon niet heel duidelijk of eenduidig. Ik zou je dan ook echt aan willen raden om het boek van Jelinek te lezen. Over de invulling van het programma zal je misschien nog wel vragen hebben, maar door het boek ga je wel het beter begrijpen waarom e.e.a. zo belangrijk is!