Pas op met vitamine B6 want kan zenuwschade geven!

[Libello]

Ik weet niet of jullie vitamine B complex pillen nemen (ik zelf neem alleen B12) maar afgelopen zondag was het bij brandpunt dat veel merken een te hoge dosis B6 hanteren en dit kan zenuwschade kan veroorzaken en dat moeten we niet hebben natuurlijk!

Consumentenbond roept op: ‘B6 opnemen in Warenwet’

Schade door overmatige inname vitamine B6 onderschat
Hoge doseringen vitamine B6 kunnen schadelijk zijn voor het zenuwstelsel. Een onderschat probleem volgens Agnes Kant van het bijwerkingencentrum Lareb. Veel vitaminepillen bevatten hoge concentraties vitamine B6. De Consumentenbond roept minister Schippers van Volksgezondheid op om de dosering van vitamine B6 aan banden te leggen. Dit meldt het televisieprogramma KRO Brandpunt.

Uit onderzoek van de Consumentenbond blijkt dat in veel multivitaminen een veel hogere dosering vitamine B6 zit dan de veilige bovengrens van 25 milligram. Een overdosis kan leiden tot gevoelloosheid, tintelingen en ernstige zenuwpijn in de ledematen. Dit blijkt ook uit de klachten die binnenkomen bij het Lareb. “Er zijn mensen die ’s nachts door de pijn het dekbed niet meer op hun tenen kunnen verdragen,” meldt Agnes Kant, directrice van het bijwerkingencentrum.

Op dit moment zijn alleen voor vitamine A en D maximale doseringen opgenomen in de Warenwet. Voor vitamine B6 zijn richtlijnen opgesteld door de Gezondheidsraad. Deze worden echter door de fabrikanten volledig genegeerd. De Consumentenbond roept minister Schippers op om de Warenwet aan te passen voor B6. “Als het wordt vastgelegd in de wet, kan er ook gehandhaafd worden. Dan kunnen er boetes worden uitgedeeld of producten uit de handel genomen worden,” aldus Babs van der Staak van de Consumentenbond.

Een kwart tot de helft van alle Nederlanders slikt vitaminepillen en in de winter neemt dit aantal toe. Onder het motto: ‘baat het niet, dan schaadt het niet’ nemen talloze mensen vitaminen in pil- of poedervorm als aanvulling op hun voeding. Maar dit blijkt dus niet zonder risico.

Bron: brandpunt.kro.nl/seizoenen/2014/afleveringen/23-11-2014/fragmenten/het-vitaminecomplex/nieuws-uit-de-uitzending

Fabrikanten prijzen vitamine B6 vaak aan als 'goed voor het geheugen' en 'goed voor het zenuwstelsel', maar teveel B6 kan juist schade aan het zenuwstelsel veroorzaken. Het langdurig slikken van pillen met veel B6 kan leiden tot gevoelloosheid, tintelingen of ernstige zenuwpijn in handen en voeten. Hierover komen regelmatig meldingen binnen bij het Bijwerkingen Centrum Lareb en de Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) B6 is slechts 1,5 milligram, wat de meeste mensen makkelijk binnenkrijgen via bijvoorbeeld vlees, eieren en brood.
www.consumentenbond.nl/actueel/nieuws/2014/veel-te-hoge-doses-b6-in-vitaminepillen/

Zie ook:
brandpunt.kro.nl/seizoenen/2014/afleveringen/23-11-2014/fragmenten/het-vitaminecomplex
www.nu.nl/gezondheid/3935918/vitaminepillen-bevatten-vaak-hoge-doses-b6.html

[Mustang]

Ik neem ook alleen B12 dus dat scheelt weer ;-)

[sofiel]

Toevallig gister de uitslagen gekregen van mijn bloedtest en ik had idd veel te hoge vitamine B6 waarde.Dit mag max 180 zijn en bij mij was (of is) het meer dan 300... Ik slikte dan ook een vitamine B complex waar alle vitamine B in zaten. Meteen mee gestopt, ik ga ook overstappen op alleen vitamine B12. De informatie hierboven had ik onlangs ook gelezen. Van mijn neuroloog begreep ik dat de klachten bij teveel vitamine B6 zich voornamelijk in de handen en voeten kunnen voordoen (tintelingen).
Vitamine D was trouwens meer dan 175! Hoeveel exact weet ik helaas niet.... En vitamine B12 548, aan de hoge kant vond de neuroloog (max 500) maar tegelijkertijd zei ze dat dit geen kwaad kon.