|
Post by Mustang on Feb 8, 2015 10:13:41 GMT
Sinds een paar maanden heb ik moeite met twee eetlepels lijnzaadolie per dag. Eind vorig jaar heb ik het een tijdje niet genomen. Ik deed het altijd in een smoothie maar ik werd er iedere keer misselijk van. Ik had mij voorgenomen om het per 1 januari weer gedisciplineerd in te nemen. Wederom in een smoothie want anders krijg ik het echt niet weg. Verse olie gehaald bij de Eko maar weer word ik er misselijk van. Lijkt wel of mijn maag het niet kan verdragen. Komt het door de olie of in combinatie met een smoothie? Ik heb geen idee maar heeft iemand een tip voor mij want het is natuurlijk wel van belang dat ik het neem.
|
|
|
Post by jossi on Feb 9, 2015 9:55:42 GMT
Hoi Mustang,
ik nam voorheen ook altijd vloeibare lijnzaadolie; niet bepaald lekker, maar toch. Soms gewone lijnzaad. Nu neem ik alweer lange tijd de gewone lijnzaad en knars ze met mijn gebit fijn; het zijn dit keer wat kleinere zaden en daardoor makkelijker "tot moes" te malen met mijn gebit. En ook niet meet zo vies; integendeel.
Jossi
|
|
|
Post by Libello on Feb 9, 2015 11:57:32 GMT
Ik heb er geen moeite mee. Ik neem gewoon die-hard zo een eetlepel, dus zonder ergens in te doen. Wel probeer ik dit over twee dagdelen te verdelen (wil ik nog weleens vergeten) zodat ik niet gelijk zo veel vet in 1 keer binnenkrijg. Heb het idee dat dit nog weleens erg op mijn darmen kan werken. Misschien moet je het ook verdelen over 2 x innemen, of die 2 lepels zelf in 4 porties innemen verdeeld over de dag. Misschien andere olie proberen, ander dagdeel, niet in een smoothie of wat dan ook. Ik kan me herinneren dat Sofiel ook moeite hier mee had, misschien heeft zij nog tips? Als je lijnzaad eet moet je hier veel van eten om dezelfde verhouding vetten binnen te krijgen als bij de vloeibare variant.
|
|
|
Post by Mustang on Feb 9, 2015 15:01:35 GMT
Dank voor jullie reacties! Ik ga kijken of het verdelen over de dag helpt. Als ik dan de tweede keer maar niet vergeet ;-(
|
|